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新闻不重要，看图才是正事這8小時是哪8小時，可以自己選擇，8小時內可以吃飽，進餐次數也比較隨意，但是不能暴飲暴食。
新闻不重要，看图才是正事另外的16小時則不能吃含有熱量的食物，可以喝水，而且盡量要多喝水，加快代謝。
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